妹妹最实用减肥小技巧

《妹妹最实用的减肥操》

1、背部伸展有美化全身的背部线条  
2、同时增加手部柔软度  
3、收紧腹部肌肉  
4、减去小肚腩  
5、左右两边伸展运动  
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下  
7、强化腹肌及腰背的肌腱  
8、增加脚部柔软度结实臂部  
9、美化腰部、消除赘肉  



10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉