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标题: 妹妹最实用减肥小技巧 [打印本页]

作者: sszj888 时间: 2008-4-14 00:17
标题: 妹妹最实用减肥小技巧

《妹妹最实用的减肥操》

1、背部伸展有美化全身的背部线条

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、增加脚部柔软度结实臂部

9、美化腰部、消除赘肉

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

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